Na próxima segunda-feira (25) os alunos da rede estadual e municipal de ensino voltam às aulas. Para que os estudantes se adaptem novamente a rotina escolar depois das férias, algumas dicas são dadas por especialistas para que a criança ou adolescente tenha um retorno mais tranqüilo.
Uma delas é que os pais coloquem os filhos pra dormir mais cedo pois as crianças e principalmente os adolescentes costumam dormir mais tarde no período de férias, o que gera dificuldade pra acordar cedo.
Outra dica para os pais é que fiquem atentos a mochila que o filho usa para levar o material escolar. O ideal é que o aluno use uma mochila para carregar nos ombros e com alças largas e que seja adequada para seu tamanho e cuidado com o peso: ele não deve ser maior do que 10% do peso do estudante ou seja, para uma criança que pesa 40 quilos, a mochila não pode pesar mais que 4 quilos. Não é recomendado que os pais comprem mochilas com muitos compartimentos para que o aluno não leve coisas desnecessárias e o peso na aumente. Para regular a altura das alças ideal para cada estrutura vai a medida: a bolsa deve ficar a menos de 10 centímetros acima da cintura.
Outro aspecto que deve ser observado é o local que o estudante faz suas tarefas em casa. É ideal que ele tenha um local confortável para estudar, pois isto estimula o aluno. O computador não deve fica menos que 40 cm de distância do estudante, e a tela deve estar na altura de seus olhos. A mesa não pode estar posicionada de frente ou de costas para janelas, para que o reflexo não atrapalhe a visão. Também é importante observar a postura da criança na cadeira.
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